مركز المشفى
مركز
المشفى
الرئيسية
الخدمات
من نحن
احجز الآن
المدونة
اتصل بنا
لماذا المشفي
احجز موعد
القلق
17/05/2026
6 مشاهدة
القلق: إيه هو وازاي نتحكم فيه؟
نصايح عملية:
خليك مركز على النفس: خد نفس عميق ٣ مرات لما تحس توتر.
نظم يومك واعمل جدول صغير.
اكتب اللي مضايقك، الكتابة بتهدي.
شارك المقال
واتساب
فيسبوك
مقالات ذات صلة
17/05/2026
التعافي مش هدف.. رحلة يوم بيوم
اقرأ المزيد
17/05/2026
نصايح بسيطة لصحتك النفسية
اقرأ المزيد
17/05/2026
إزاي تعرف لو الاكتئاب مأثر عليك؟
اقرأ المزيد
